אכילה רגשית היא מונח שחשוב להכירו בעת שאתם עוסקים בדיאטה שלכם. אכילה רגשית פירושה שאנחנו אוכלים לא בגלל שאנחנו רעבים אלא בשביל להשביע את הרגשות שלכם ולא את הצרכים הפיזיים שלכם. אכילה רגשית איננה רעה במיוחד, אבל היא הופכת להיות בעייתית כאשר היא הופכת להרגל העיקרי שלכם.
שימו לב למספר מאמרים הקשורים לאכילה רגשית, מאמרים שיעזרו לכם להכיר ולהתמודד עם האכילה הרגשית שלכם.